Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
HIIT для начинающих с Бакари
Чередующиеся интервалы малой ударной нагрузки и последующего отдыха по 30 секунд укрепят сердечно-сосудистую систему и помогут развить выносливость. Также здесь есть базовое упражнение для мышц кора. Занятие начального уровня подготовит вас к 20-минутным высокоинтенсивным интервальным тренировкам.
