Recuperación consciente con Betina

Estos estiramientos están orientados al embarazo y pueden utilizarse como modificaciones en cualquier ejercicio de Enfriamiento a conciencia plena de Fitness+. Estirarás el pecho y las caderas en posición erguida y después la espalda en el suelo. Medita brevemente concentrada en conectar con tu bebé. Si gustas, puedes utilizar una almohada como apoyo.