Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
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Recuperación consciente con Betina
Esta rutina de recuperación incluye estiramientos de cuello, espalda, caderas y bíceps femorales. Al final, encontrarás una breve meditación diseñada para relajarte durante el embarazo. Las modificaciones pueden utilizarse en cualquier rutina de Enfriamiento a conciencia plena de Fitness+. Puedes utilizar una silla para hacer los ejercicios con mayor comodidad.
