Pilates

Il pilates di Fitness+ è un metodo efficace per costruire addominali forti e stabili, per migliorare la postura e per mantenere l’equilibrio e la mobilità del tuo corpo. In questi allenamenti a basso impatto, la maggior parte degli esercizi di stretching e di rafforzamento viene svolta sul pavimento su un tappetino. Alcuni allenamenti prevedono l’uso di bande elastiche per aiutare ad allenare i tuoi addominali, le braccia e le gambe. Tutti i livelli di allenamento includono modifiche.