Defaticamento consapevole

Un defaticamento leggero è la conclusione perfetta per qualsiasi allenamento. Rilassati con lo stretching e la meditazione guidata del defaticamento consapevole di Fitness+. Questi esercizi di defaticamento, pensati per ridurre lo stress e migliorare flessibilità e concentrazione, possono essere svolti alla fine di qualsiasi allenamento oppure in modo indipendente. Tutti i livelli di allenamento includono modifiche.