60 minuti di Cardio, Rafforzamento e Yoga

Allenamenti più lunghi possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in meno tempo. Ricava 60 minuti da dedicare a queste routine complete: i risultati non si faranno attendere. Grazie a combinazioni di esercizi mirati, allenerai tutto il corpo e migliorerai la salute cardiovascolare, la forza muscolare e la flessibilità complessiva. Inizia con 20 minuti del tuo aworkout cardio preferito: Allenamento cardio HIIT, Kickboxing, Ballo, Bici, Tapis roulant o Vogare. Aggiungi 20 minuti di Rafforzamento total body e altri 20 minuti di Yoga distensivo. Esegui qualsiasi combinazione a giorni alterni o quando riesci. Per ogni combinazione, puoi anche provare a creare una Raccolta, in modo da ripetere i tre allenamenti senza interruzioni.