Kickboxing

Fitness+ Kickboxing 訓練可激發你內在的冠軍潛質。這些全身體能訓練受拳擊和泰拳等運動的影響，透過每輪三分鐘的出拳、踢腿和肘擊動作，助你增強心肺適能、協調性和平衡力。在較長的體能訓練中，另設每輪三分鐘的上半身、下半身和核心肌群的肌肉調理動作。每次體能訓練的最後一分鐘都是最後衝刺輪次，其中包含高能量的動作組合。提供調整版本，適合所有能力程度。