普拉提

Fitness+ 普拉提是塑造強健穩定的核心肌群、改善姿勢並保持身體平衡和活動自如的絕佳方式。這些低衝擊體能訓練中的大部分拉筋和力量動作都可以在地板上用健身墊完成。部分體能訓練需使用一條彈力帶以協助訓練核心肌群和四肢。提供調整版本，適合所有能力程度。