靜觀緩和

任何體能訓練皆適合以低強度緩和運動來完美作結。透過 Fitness+ 靜觀緩和運動進行拉筋及指導式冥想，放鬆身心。此類緩和運動專為減壓及提升柔軟度和專注力而設，可在體能訓練結束後進行，亦可單獨進行。提供調整版本，適合所有能力程度。