力量訓練

Fitness+ 力量訓練提供功能性肌力運動，有助整體健身，讓彎腰、轉身、提起物品等日常動作更輕鬆。訓練採用動態次序，可針對鍛煉上半身、下半身或全身主要肌群。大部分體能訓練需使用啞鈴。提供調整版本，適合所有能力程度。