核心訓練

擁有強壯的核心肌群，可為全身訓練打下良好基礎。Fitness+ 核心訓練全方位鍛煉核心肌群，助你提升腹部和背部的力量及穩定性，同時有助改善姿勢。部分體能訓練需使用啞鈴。提供調整版本，適合所有能力程度。