Pilates

Fitness+ Pilates on oiva tapa kehittää keskivartalon vakautta ja voimaa, parantaa ryhtiä ja pitää kehosi tasapainoisen ja liikkuvan tuntuisena. Suurin osa venyttely- ja voimaliikkeistä näissä tukielimistölle matalan rasituksen treeneissä tehdään lattialla matolla. Joissakin treeneissä käytetään yhtä vastusnauhaa keskivartalon, käsien ja jalkojen lihasten harjoittamisen apuna. Mukautuksia kaikille kuntotasoille.