Woche 2: Ganzkörper-Krafttraining mit Gregg

In diesem Express-Workout für den ganzen Körper erwarten dich drei Bewegungsabläufe. Die Moves werden dabei individuell und als Kombination ausgeführt. Der Schwerpunkt liegt auf Zeit unter Spannung. Zu den Übungen zählen Brücken, Trizepsdrücken, Reverse Lunges und Front Raises. Du benötigst zwei mittlere Hanteln.