Krafttraining für Anfänger:innen mit Betina

Mithilfe acht geläufiger Kraftübungen lernst du den richtigen Umgang mit zwei leichten Hanteln. Und für mehr Gleichgewicht und Stabilität schnappst du dir bei Bedarf einen stabilen Stuhl. Das Training funktioniert aber auch ohne Geräte wunderbar und bereitet dich ideal für die weiteren Krafteinheiten in Fitness+ vor.