Core für Anfänger:innen mit Sam

Mit Core-Workouts stärkst du nicht nur deine Bauchmuskeln, sondern auch deinen Rücken. Sie bereiten dich auf sämtliche Trainingsessions und Alltagsaktivitäten vor. Die unkomplizierten Bewegungsabläufe führst du auf der Matte aus. Und damit du leichter hoch- und runterkommst, nimmst du bei Bedarf einen Stuhl zu Hilfe.