Yoga für Anfänger:innen mit Jessica

Dehne deinen gesamten Körper, während du im Stehen von einer Position zur nächsten übergehst. Ein paar schonende Übungen auf der Matte sind aber auch dabei. Diese Session dient dir als Grundlage für das 20-minütige Yoga-Training dieser Serie. Als optionales Hilfsmittel kommt hier übrigens ein Stuhl zum Einsatz.