Pilates für Einsteiger:innen mit Marimba

Ein Workout mit grundlegenden Pilates-Übungen, das auf deine Core-Muskulatur und eine gute Haltung abzielt. Du trainierst deinen Körper allseitig und führst auch sanfte Drehbewegungen aus. Stell gerne einen Stuhl bereit, wenn er dir nach den Bodenübungen beim Aufstehen hilft.