Krafttraining für Anfänger:innen mit Gregg

Mach dich mit ein paar der geläufigsten Kraftübungen vertraut, wie Squats, Lunges oder Push-ups. Einige davon absolvierst du im Stehen, andere auf der Matte. In diesem Ganzkörpertraining lernst du die grundlegenden Bewegungsabläufe kennen, damit du dich anschließend am 20-minütigen Krafttraining dieser Serie probieren kannst. Als optionales Hilfsmittel kommt hier übrigens ein Stuhl zum Einsatz.