Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Yoga pour débutants avec Jessica
Étirez tout votre corps en passant d’une posture debout à l’autre. Cette séance comprend également de légers étirements assis réalisés au sol. Cela vous aide à vous préparer pour l’entraînement de 20 minutes de yoga de cette série. Vous pouvez utiliser une chaise en guise d’appui.
