Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement pour débutants avec Betina
Apprenez comment utiliser deux haltères légers en pratiquant huit exercices de renforcement classiques. Vous pouvez utiliser une chaise robuste pour plus d’équilibre et de stabilité, ou encore réaliser cet entraînement sans équipement. C’est un très bon moyen pour vous préparer aux autres séances de renforcement de Fitness+.
