Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage pour débutants avec Sam
Les séances de gainage vous aident à développer vos abdos et vos muscles du dos, ce qui vous prépare au mieux pour tous types d’entraînements et d’activités quotidiennes. Ces exercices simples sont réalisés au sol, et il est possible d’utiliser une chaise pour vous aider à vous baisser et à vous relever.
