Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Pilates pour débutants avec Darryl
Renforcez votre gainage en pratiquant des exercices habituels en Pilates, notamment des roulades arrière et le « hundred ». Les cinq exercices s’effectuent tous au sol. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser une chaise pour vous aider à vous lever et à vous allonger au sol.
