Renforcement pour débutants avec Kyle

Gagnez en force et en confiance en vous avec des exercices de soulevé, de torsion et de flexion. Apprenez cinq mouvements clés avec la possibilité d’utiliser une chaise pour l’équilibre et la stabilité. Commencez par apprendre les bases avec cette séance, puis essayez-vous à l’entraînement de renforcement de 20 minutes de cette série.