Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation pour débutants avec Kyle
Gagnez en force et en confiance dans des gestes tels que les tractions, les torsions et les flexions. Apprenez cinq exercices clés où vous pouvez vous appuyer sur une chaise pour maintenir votre équilibre et demeurer stable. Familiarisez-vous avec les bases, puis essayez le Renforcement musculaire de 20 minutes de cette série.
