Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation pour débutants avec Gregg
Familiarisez-vous avec certains exercices classiques de renforcement musculaire, comme les squats, les fentes et les push-ups (pompes). Certains s’exécutent debout, d’autres, au sol. Cet entraînement pour le corps entier vous aide à maîtriser les exercices de base avant d’essayer le Renforcement musculaire de 20 minutes de cette série. Vous pouvez vous appuyer sur une chaise au besoin.
