Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Abdos pour débutants avec Sam
Ces entraînements pour la ceinture abdominale vous aident à obtenir des abdos plus forts et un dos en santé, ce qui vous prépare pour différents types d’entraînements et d’activités quotidiennes. Ces exercices simples s’effectuent au sol, et vous pouvez vous appuyer sur une chaise pour vous aider à vous allonger et à vous relever.
