Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Yoga pour débutants avec Jessica
Étirez votre corps tout entier en passant d’une posture à l’autre en position debout. La séance comporte également des étirements en douceur réalisés au sol, en position assise. Cette séance vous aide à vous préparer au Yoga de 20 minutes de cette série. Vous pouvez vous appuyer sur une chaise au besoin.
