Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Pilates niveau débutant avec Darryl
Développez votre force en vous familiarisant avec les exercices de Pilates courants, tels que la roulade arrière et le « 100 ». Il y a 5 exercices au total, tous effectués au sol. Au besoin, vous pouvez utiliser une chaise pour vous aider à vous lever et à descendre au sol.
