Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Pilates niveau débutant avec Marimba
Cet entraînement comporte certains mouvements de base du Pilates pour travailler la ceinture abdominale et améliorer votre posture. Vous travaillerez l’avant, l’arrière et les côtés de votre corps en intégrant des mouvements de torsion légers. Au besoin, vous pouvez utiliser une chaise pour vous aider à vous lever et à descendre au sol.
