Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força para iniciantes com Betina
Aprenda a fazer oito movimentos simples de força usando dois halteres leves. Você pode usar um banco ou fazer o exercício sem apoio. Esta é uma ótima maneira de se preparar para outros treinos de Força do Fitness+.
