Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Yoga para iniciantes com Molly
Aprenda as posturas básicas em pé, passando de um movimento a outro em fluxo lento. Se preferir, você pode usar um banco como apoio. Depois de praticar este treino, você vai se sentir mais confiante para fazer os treinos de Yoga do Fitness+, que melhoram força, flexibilidade e equilíbrio.