Força para idosos com Gregg

Este treino trabalha os membros superiores e ajuda a melhorar a postura e o fortalecimento das costas em qualquer idade. Você exercita costas, peitoral, ombros e braços. As adaptações mostradas neste exercício podem ser usadas em outros treinos de Força do Fitness+. Inclui o uso opcional de um banco ou cadeira para apoio e um haltere leve.