Yoga para idosos com Molly

Este treino relaxante inclui movimentos simples e alongamentos baseados nas posturas clássicas da Yoga. Você também trabalha o equilíbrio – o que requer mais atenção com a idade. As adaptações que você aprende aqui ajudam a lhe dar mais confiança em outros exercícios de Yoga do Fitness+. Uma cadeira pode ser usada para apoio.