Yoga para idosos com Dustin

Esta prática passa lentamente de uma postura para outra, trabalhando perna, quadril e costas. Você faz movimentos típicos de yoga, como afundos e torções, que ajudam no equilíbrio e nas atividades diárias em qualquer idade. Você também vai aprender adaptações que podem ser usadas em outros exercícios de Yoga do Fitness+. Uma cadeira pode ser usada como apoio.