Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Dança para idosos com Jhon
Este treino é inspirado no ritmo do merengue e da cúmbia da música latina. Cada música tem uma série de movimentos que ajudam na coordenação e no equilíbrio para qualquer idade. As adaptações que você aprende aqui podem ajudar em outros exercícios de Dança da biblioteca do Fitness+.
