Grundlagen des Krafttrainings mit Jenn

Beende die Serie mit einem kraftvollen Ganzkörper-Workout, in dem du weiterhin unterschiedliche Geschwindigkeiten ausprobierst. Es gibt fünf Übungen, die du dreimal wiederholst. Zu den Moves zählen Hinges, Push-ups, Rudern, Lunges und Squats. Du benötigst zwei mittlere Hanteln. Dies ist Workout 3 in Woche 3 von „Grundlagen des Krafttrainings in 3 Wochen“.