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Grundlagen des Krafttrainings mit Gregg
In diesem Workout lernst du weitere Grundlagen des Krafttrainings kennen, wobei der Fokus auf gängigen Kraftübungen für den Unterkörper liegt. Du führst drei Übungen zweimal aus: Squats, Hinges und Lunges. Du benötigst zwei mittlere Hanteln. Dies ist Workout 2 in Woche 1 von „Grundlagen des Krafttrainings in 3 Wochen“.
