تبريد بالانتباه الذهني مع Betina

تساعد هذه التّهدئة على الاسترخاء والتركيز على المرونة بعد فترة وجيزة من الإنجاب. تُنفّذن في هذه التّهدئة حركات لإطالة منطقة الصدر وأعلى الظهر والجذع. كما تحتوي على تأمّل وجيز يركز على الأمومة والصبر؛ للمساعدة على الشعور بالهدوء عند الحاجة.