درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة التمرين
تمارين مكثفة HIIT للمبتدئين مع Jamie-Ray
حسِّن تحمُّلك واكتسب الثقة بالتنفيذ تمارين متقطعة تتبدل بين 30 ثانية من النشاط منخفض التأثير، و30 ثانية من الراحة. يساعد هذا التمرين على إعدادك لبقية تمارين الهيت في Fitness+.
