Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
HIIT com a instrutora convidada Jeanette Jenkins
Neste treino, há dois blocos com quatro exercícios cada, incluindo agachamentos com saltos de tesoura e alpinistas. Os intervalos são de 30 ou 45 segundos com recuperações que duram entre 15 e 20 segundos. O treino termina com um exercício em que se começa no chão e depois se faz elevações dos joelhos em pé.
