Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com a instrutora convidada Jeanette Jenkins
Este treino inclui combinações de exercícios de força para trabalhar o corpo inteiro, para além de alguns exercícios de cardio para ajudar a aumentar a frequência cardíaca. Fará flexões, elevações laterais, agachamentos e muito mais. São utilizados halteres leves, de peso médio e pesados.
