Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com a instrutora convidada Jeanette Jenkins
Este treino de membros inferiores inclui agachamentos com salto e afundos com salto, com opções de baixo impacto. Também fará exercícios no chão para trabalhar os glúteos e as ancas. São utilizados halteres de peso médio e pesados.
