Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com a instrutora convidada Jeanette Jenkins
Este treino centra-se nos membros superiores com exercícios realizados de pé e no chão. Trabalhará o peito, as costas, os ombros, os braços e o core com a utilização de halteres leves e médios.
