Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
HIIT com a instrutora convidada Jeanette Jenkins
Este treino, inspirado no kickboxing, é composto por duas rondas de sete exercícios de corpo inteiro, incluindo saltos de tesoura e uma combinação de flexões. Os intervalos são de 40 segundos com 20 segundos de recuperação. Para aumentar a dificuldade, o treino termina com uma combinação de agachamentos com saltos.
