ヨガ習慣：モリー

コアと上半身の強化に焦点を当てるこのスローフローヨガで、ヨガの習慣化を続けよう。ポーズは、コブラのポーズ、バッタのポーズ、プランク、ランジツイストなど。『4週間で作るヨガ習慣』第3週、最初のワークアウト。