ヨガ習慣：ダイス

このエナジーフローヨガでは、引き続き背中のこわばりをほぐすことに焦点を当てる。ポーズは、キャットアンドカウ、45/45、サイドアングル、ローランジなど。『4週間で作るヨガ習慣』第2週、2つ目のワークアウト。