ヨガ習慣：ジョネル

このスローフローヨガでは、バランス感覚の向上に焦点を当てる。ポーズは、ハイランジ、戦士のポーズ3、三角のポーズ、前屈など。『4週間で作るヨガ習慣』第4週、最初のワークアウト。