ヨガ習慣：ジョネル

下半身のストレッチに焦点を当てたこのスローフローヨガで、ヨガ習慣を始めよう。ポーズは、戦士のポーズ2、ピラミッドのポーズ、戦闘をやめた戦士のポーズ、女神のポーズなど。『4週間で作るヨガ習慣』第1週、最初のワークアウト。