ヨガ習慣：モリー

引き続き下半身の強化に焦点を当てたハイペースのエナジーフローヨガ。ポーズは、リバーストライアングル、五点星のポーズ、戦士のポーズ1、サイドランジなど。『4週間で作るヨガ習慣』第1週、2つ目のワークアウト。