初心者向けワークアウト

エクササイズが全く初めての人や、久々に再開する人のために特別に設計されたワークアウト。このシリーズはHIIT、キックボクシング、ダンスで構成され、身体全体を調整して動かすコーディネーション能力やスタミナ、心肺機能の向上をサポートする。取り組む順番は自由。まずは10分間のワークアウトで基本を身に付け、慣れてきたら20分間のワークアウトに挑戦して、毎週更新されるFitness+のスタジオワークアウトに備えよう。どの動きも低負荷で、ついていくのは簡単。他にも初心者向けワークアウトを試したい人は、コア、ピラティス、ヨガのシリーズもチェックしよう。